Школа контроля веса

Место проведения: СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №32», зал ЛФК

В течение года проводится 3 цикла по 7 занятий:
1 цикл: с 24 января 2024г. по 6 марта 2024г.
2 цикл: с 8 мая 2024г. по 19 июня 2024г.
3 цикл:с 3 октября 2024г. по 26 декабря 2024г.

Занятия проводит

Ближайший цикл занятий начнется 3 октября 2024г.

1 занятие — 3 октября 2024г., начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Правила поддержания стабильного веса. Физическая активность и рациональное питание. Контрольный замер массы тела, объема талии.Функциональная тренировка
30 минут.

2 занятие — 17 октября 2024г., начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Показатели чрезмерной физической нагрузки. Функциональная тренировка
30 минут

3 занятие — 31 октября 2024 года, начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Обучение ведению дневника питания. Функциональная тренировка
30 минут

4 занятие — 14 ноября 2024 года, начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Разбор дневников питания. Функциональная тренировка
30 минут

5 занятие — 28 ноября 2024 года, начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Объем талии. Правила измерения и важность контроля. Абдоминальное ожирение. Функциональная тренировка
30 минут

6 занятие — 12 декабря 2024 года, начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Роль сна в поддержании нормальной массы тела. Функциональная тренировка
30 минут

7 занятие — 26 декабря 2024 года, начало — 11:00, зал ЛФК
Тема занятия:
• Влияние стресса на массу тела. Подведение итогов. Контрольный замер массы тела, объема талии. Функциональная тренировка
30 минут