Версия для слабовидящих

Подготовка к беременности

Беременность является очень важным и трепетным периодом в жизни каждой женщины, а значит и подготовка к ней должна быть соответствующей.

Каждой женщине, которая приняла для себя решение стать мамой рекомендовано посетить врача акушера-гинеколога за 3 месяца до планируемой беременности для своевременной и правильной подготовки к этому важному событию.

Подробнее...

Принятие как замковый камень семьи

Почему вопрос принятия стал все чаще волновать людей? Вы, наверное, замечали, что любая проблема разрешается с момента принятия. Признания, что да, это произошло и есть задача, которую нужно решить. Почему правильнее задача, а не проблема? Для мозга все решаемо, если направить его взор «к решению» вопроса.

Нельзя хорошо обработать рану, не зная, насколько она глубока. Как нельзя утолить боль, скрывая ее. Нужно это принять, смирится, чтобы что-то исправить. Принять - это 50% успеха или первый шаг к гармоничной жизни, как с собой, так и с вашими близкими. Далее начинается процесс «выздоровления».

Любая информация, поступающая в нас через пять органов чувств, проходит несколько стадий трансформаций. Это похоже на то, как пища попадая в рот пережевывается, обогащается слюной и далее пищевой комок поступает через пищевод в желудок, пройдя свои процессы трансформации попадая в кишечник и выводится наружу. Это и есть принятие. Переварилось.

Так и информация, попадая в мозг, должна переработаться и усвоиться. Когда по какой-то причине этого не происходит или нарушено, происходит рост напряжения (давит в висках, головная боль, нарушается сон, тревожность), и человек может незаметно войти в хроническое состояние стресса. Напряжению всегда хочется куда-то выйти, кто-то курит, кто-то много ест или происходит эмоциональный выброс, например, в виде гнева. Многие адаптировались через физические нагрузки, тренажёры, плавание, теннис (тоже сброс напряжения, только экологичным путем, никому не вредя). Это лучше, чем оставить внутри, иначе могут формироваться психосоматические заболевания.

К принятию можно и отнести любую информацию или событие также социального характера, когда все в открытом доступе интернет пространства, и у многих нет понимания, что смотреть или читать. В ход идет все, как любая пища. Мы то, что мы едим, слышим, смотрим, думаем и чувствуем.

«Операционная система» у всех разная». Кому-то достаточно одну новость несколько дней, а то и недель «переваривать», у кого-то вмещается больший объём информации. За ночь все успевает «перерабатываться».

Сон у нервной системы как желудок, полученная в течение дня информация за ночь интегрируется, «переваривается». Поэтому у кого сон нарушен, новая информация будет только усиливать стресс.

И теперь, если вы читаете эти строки, попробуйте вспомнить любую ситуацию или вашего партнера, в котором вы что-то не приняли. Где в теле это чувство и за что придется взять ответственность, если вы это чувство отпустите? Возможно, придется что-то сделать по-другому или наоборот? У некоторых произошел свободный выдох, можно почувствовать, как тело расслабилось. Потому-что вы перестали тратить энергию на сопротивление, борясь с самим с собой, так как это чувство часть вас. Но чувства меняются, также как и мысли, приходят и уходят. Что мешает принять то, что сейчас в вашей жизни? Принять это не значит махнуть на все рукой, а чтобы сделать следующий шаг.

Мы не можем изменить человека, если он сам не захочет. Вы, наверное, это хорошо знаете, потому что скорее всего пробовали менять себя и не раз, тяжело, правда? Если ваш муж «Дерево», тогда как бы вы не старались, он «Цветочком» не станет, позвольте ему быть тем, кем он есть. Он не может стать ни «ромашкой», ни «собачкой». И вот когда вы приняли его природу, напряжение ослабевает, ситуация начинает меняться. В напряженном состоянии решения принимаются обычно из страха, они, как правило «туннельны». Отпуская ситуацию, принимая, происходит расслабление и меняется восприятие мира, принимаются другие решения, новые идеи, и даже вдохновение. Начинаются интересные события в вашей жизни.

Что такое неприятие? Когда мы комплексуем, гордимся, испытываем значимость, боимся, стесняемся, скромничаем, подстраиваемся, испытываем нерешительность, сомнение, страх перед новизной, обидчивость. Через нас эмоционируют законы установки, убеждения, которые влияют на восприятие, настроение, чувства события и ситуации.

Когда есть принятие и доброта, есть любовь. Она через принятие и доброту формирует счастье. Мы сами формируем свой микрокосмос – семью.

Грудное вскармливание в жизни современной женщины

Всем доброго времени суток! Меня зовут Хиврич Екатерина Борисовна, я врач акушер-гинеколог, автор блога о женском здоровье и беременность @dr.hivrich. Но главное, что я Мама. Мама практичная. Как, впрочем, большинство современных женщин.

Подробнее...

Гестационный сахарный диабет

Порой, переступая порог женской консультации, женщина сталкивается с множеством неведомых ранее ей диагнозов — изжога беременных, запоры беременных, ринит беременных. Очень многие симптомы, к счастью смежных специалистов, можно списать на ту самую счастливо протекающую беременность. И часто кроме как — терпи, родишь, и все пройдет — женщина не получает практически никаких рекомендаций. Однако диагноз гестационнный сахарный диабет не воспринимается легкомысленно ни самими пациентками, ни врачами. Так что же это за фрукт и с чем его едят?

Подробнее...

Контрацепция

По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Именно поэтому сексуальная гармония есть неотъемлемая часть общего благополучия человека. Что же это такое сексуальная гармония?

Подробнее...