Прислушайся к своему сердцу

Как поблагодарить сердце? Профилактикой:

1. Следите за уровнем артериального давления.
   Оптимальным считается 120/80 и ниже. 140/90 и выше — повод обратиться к врачу.
2. Контролируйте индекс массы тела.
   Посчитайте свой на takzdorovo.ru
3. Откажитесь от вредных привычек — никотина и алкоголя.
4. Физическая активность: не менее 30 мин. ежедневно.
5. Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи.
   Ограничьте потребление соли (не более 5г/сутки)

Узнайте больше о профилактике на TAKZDOROVO.RU и не забывайте обращаться к врачу.